Typhoid diet plan - टाइफाइड में क्या खाये ओर कब खाएँ जानिए

रोज़ समय पर खाना हर इंसान की जरूरत होती है लेकिन जब कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है तब उसको बीमारी के अनुसार सही डाइट लेनी पड़ती है जब किसी व्यक्ति को टाइफाइड हो जाता है सब से पहले वो व्यक्ति डॉक्टर की ओर जाने का इरादा बनाता है लेकिन दोस्तो उससे पहले आपको अपने खाने पीने का लाइफ स्टाइल को बदलना होगा क्योंकि दवा से पहले आपको डाइट की जरूरत पड़ेगी क्योंकि टाइफाइड से ग्रसित व्यक्ति बहुत कमज़ोर हो जाता है जिसकी वजह हालात गंभीर हो जाते है इसलिए आपको typhoid diet plan अच्छे से जान लेना चाहिए

Important tips for Typhoid diet plan - टाइफाइड डाइट प्लान में ध्यान रखने योग्य बाते

अगर आपको टाइफाइड  बुखार है तो आपको खाना खाते वक़्त ध्यान रखना है कि सारा खाना एक साथ नही खाना आपको ये कोशिश करनी है की आपको टुकड़ों में खाना है ओर ऐसे  खाने को चुनना है जो आसानी से पच सके अन्यथा आप ओर परेशानी में आ सकते है अपनी डाइट में प्रोटीन भी जरूर शामिल कर लें साफ और स्वस्थ पानी पिये ओर पीने में गर्म पानी का ही सेवन करें अपने शरीर मे पानी की कमी बिल्कुल भी ना होने दे। खाने में विटामिनो की कमी न होने दें इसलिए विटामिन ए विटामिन बी तथा विटामिन सी लेते रहें मसालेदार खाने से बचे वो नुकसान दे सकता है और फाइबर की मात्रा खाने का ज्यादा इस्तेमाल करें 

Typhoid diet plan for first day - टाइफाइड होने पर पहले दिन क्या खाएं

सुबह उठते ही फ्रेश होना है फिर आपको नाश्ता करना है ये नाश्ता आपको सुबह 8:30 बजे करना है नाश्ते में आपको सिर्फ दूध और कॉर्नफ्लेक्स या फिर एक तिहाई कप दलिया लेना है इस तरह आपका हेल्थी ओर हल्का नाश्ता हो जायेगा इस नाश्ते के कुछ घंटों के बाद  यानी लगभग 11:30 बजे से 12 बजे के बीच नारियल पानी 1 से 2 कप लेना है साथ ही कोई फल भी ले सकते है दोपर का खाना लगभग 1:30 बजे से 2 बजे के बीच खाना है दोपहर में आपको 1 कप मूंग की दाल लेनी है साथ में किसी भी सब्ज़ी का सूप ले सकते  है फिर शाम को 4:30 बजे से 5 बजे तक एक कप मिक्स सब्ज़ियों का सूप बनाकर पीना है ओर रात का खाना 7:30  बजे से 8 बजे तक लेना है रात में एक चौथाई कप उबले हुए चावल लेम है अगर आप शाकाहारी है तो आप गर्म रसगुल्ला खा सकते है और मांसाहारी हो तो रात में मछली भी ले सकते है या फिर एक कटोरी हरी सब्ज़ी खा सकते है इस तरह से आपका पहले दिन का typhoid diet plan पूरा हो जाता है इसी तरह से लगभग 7 दिनों का अलग अलग diet plan सेट करना है 

Typhoid diet plan for second days - टाइफाइड होने के दूसरे दिन क्या खाएं 

दूसरे दिन 8:30 बजे से 9 बजे के बीच एक चौथाई कप  पोहा लेना है उसमें मटर ओर गाजर मिलाकर खाने है  नाश्ते के कुछ घंटे बाद यानी 11:30 बजे के बाद लगभग 1 चौथाई कप नारियल पानी साथ मे केले का सेवन करते रहे  दूसरे दिन भी दोपहर का खाना लगभग 1:30 बजे ही लें दूसरे दिन भी एक कप  मूंग दाल लेनी है साथ मे एक कप साग भी ले सकते है फिर शाम 4 बजे के बाद एक तिहाई  कप पालक का सूप लेना है फिर रात को लगभग 7 बजे के समय एक चौथाई कप उबले हुए चावल ओर गाजर आलू का सोरवा तरीदार बना कर लें ये भी लगभग एक तिहाई कप लेना है

Typhoid diet plan for third days - टाइफाइड होने के तीसरे दिन क्या खाएं 

नाश्ता रोज़ की तरह फिर से साढ़े आठ बजे करना है तीसरे दिन नाश्ते में दूध को मीठा कर के उसमे एक रोटी मिलाकर खाये फिर  साढ़े ग्यारह बजे भी एक तिहाई दूध में चीनी मिलाकर उसमे रोटी डुबोकर खाये रोज़ की तरह दोपर को भी एक कटोरी हरी सब्जी आधा कप उबले हुए चावलों के साथ खाएं साथ मे उबला हुआ अंडा और शुद्ध देसी घी डाल कर खाये शाम में साढ़े चार बजे एक तिहाई कप जो का पानी रात में एक चौथाई कप उबले हुए चवाल एक  तिहाई कप दूध  दो चम्मच गुड़ इन तीनो के मिश्रण से अपने लिए रात का खाना तैयार करें फिर उसका सेवन करें 

Typhoid diet plan for four days - टाइफाइड होने के चौथे दिन क्या खाएं 

रोज़ की तरह साढ़े आठ बजे ही नाश्ता करना है नाश्ते में एक कप सब्ज़ियों से बना सूप पीना है साथ मे कोई एक फल लेना है नाश्ता करने के कुछ घंटे बाद यानी साढ़े ग्यारह बजे एक कप गाजर का सूप फिर दोपहर के खाने  में दो रोटी चिकन  अगर आप शाकाहारी है तो आप एक कटोरी साग के साथ दो रोटियां ले सकते है शाम को साढ़े चार बजे एक तिहाई नारियल पानी ओर एक संतरा ले सकते है फिर रात को 1 कप उबले हुए चावल ओर 2 आलू मेश किये हुये ओर उबले हुए चावल के ऊपर एक चम्मच घी डालकर खाना  है

Typhoid diet plan for five days - टाइफाइड होने के पांचवे दिन क्या खाएं 

रोज़ की तरह साढ़े आठ बजे हल्का ओर हेल्थी खाना लेना है एक तिहाई को मूंग की दाल का सूप ओर 1 या डेड़ रोटी लेनी है नाश्ते के कुछ घंटे बाद यानी साढ़े ग्यारह बजे के बाद एक कप चिकन सूप अगर शाकाहारी हो तो एक कप मशरूम का सूपले सकते है रोज़ की तरह दोपहर को उबले हुए चावल साथ ही दो टुकड़े चिकन लेना है यदि आप मासाहारी नही है तो आप मिक्स सब्ज़ी ले सकते है शाम को साढ़े चार बजे के बाद एक ग्लास ताज़े फलों का रस ले इसके अलावा छाछ भी ले सकते है रात को सोने से पहले आधा कप उबले हुए चावल और आधा को तरीदार सब्ज़ी इसके अलावा आप गर्म रसगुल्ला भी ले सकते है

Typhoid diet plan for six days - टाइफाइड होने के छठे दिन क्या खाएं 

अगर आपने रोज़ इसी तरह typhoid diet plan को फॉलो किया है तो अब तक आपकी तबियत में बहुत सुधार आ चुका होगा आपका छठा दिन शुरू हो चुका है इसके बाद आपको सिर्फ एक दिन ओर इसी तरह से typhoid diet plan को फॉलो करना है छठे दिन भी आपको साढ़े आठ बजे एक तिहाई कप कस्टर्ड साथ में दो टोस्ट के टुकड़े लेने है साढ़े ग्यारह बजे के बाद एक फल और जो का पानी पीना है दोपहर को मूंग की दाल के साथ लगभग 2 रोटियां लेनी है शाम को चार बजे के बाद सब्जियों से बना सूप ओर फलो का रास पीना है फिर रात का खाना साढ़े सात बजे पहले की तरह एक कप उबले हुए चावल तीन चम्मच गुड़ और एक ग्लास दूध लेना है

Typhoid diet plan for seven  days - टाइफाइड होने के सातवें दिन क्या खाएं 

आपके परहेज़ का आज आखरी दिन है क्योंकि आज आपको typhoid diet plan को फॉलो करते हुए पूरे सात दिन हो जायेगे आज के बाद आप धीरे धीरे सभी चीजों का इस्तेमाल करना शुरु कर सकते है सातवे दिन का टाइफाइड डाइट प्लान इस प्रकार है सबसे पहले लगभग साढ़े आठ बजे एक तिहाई को पोहा में गाजर व मटर डाल कर खाएं या दूध भी ले सकते है साढ़े गयारह बजे के बाद आपको एक कप नारियल पानी लेना है साथ मे आधे कप के बराबर  काले अंगूर लेने  है दोपहर 1:30 बजे  के बाद  दो रोटी लेनी है चिकन लेना है शाकाहारी लोग चिकन की जगह साग का इस्तेमाल कर सकते है इसके अलावा मिक्स हरी सब्ज़ी मशरूम आदि भी ले सकते है शाम को साढ़े चार बजे के बाद आधा कप पालक का सूप ले सकते है  रात का खाना साढ़े सात बजे ले खाने में रोज़ की तरह 1 को उबले हुए चावल 1 कप गाजर आलू की शोरवेदार सब्ज़ी ओर इसके साथ 2 गर्म रसगुल्ले भी के सकते है 

निष्कर्ष :- अब आप जान बहुत अच्छे से जान चुके है कि typhoid diet plan  क्या है और इसको कैसे फॉलो करना है  ये सारी जानकारी अध्ययन पर आधारित है ये सिर्फ जानकारी के लिए उपलब्ध कराई गई है  इसलिए आपको शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए